Comment bien se nourrir en compèt ?
Que manger pour se sentir bien et avoir de l’énergie lors d’une journée de compétition, durant laquelle on va enchaîner 4-5 workouts ? Nath, notre nutritionniste, vous dit tout ! Petit déjeuner Ne vous levez pas trop tard, pour avoir bien le temps de vous réveiller, de vous hydrater, de manger, et d’aller aux toilettes …