Nos cours ou WODs (Workout of the Day ; entrainement du jour) sont encadrés par des coachs formés afin de vous offrir un entraînement de qualité en toute sécurité. Les séances durent 1h, le timing idéal pour bien bosser.
Initiation / Essai
Ces cours sont adressés aux membres ayant réservé une séance d'essai ou un Mois D'Intégration (Plus d'infos ici).
Un coach pour maximum 6 personnes afin d'apprendre les mouvements de base de manière optimale.
WOD Classique
Les WOD's classiques sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Ces cours combinent des exercices cardio, gymnastique et d’haltérophilie, vous proposant chaque jour un entraînement différent.
WOD Spé
Les spé sont focus sur un apprentissage particulier du CrossFit. Nous proposons des WODs gym, haltérophilie et conditioning.
Team WOD
Les Team WODs vous permettent de vous dépenser avec votre binôme favori. Full fun au programme !
Avancés
Ces WODs sont réservés aux membres avancés ayant passé des tests spécifiques et désirant progresser sur des mouvements plus techniques.
Kids/Teens
Ces cours sont adaptés aux enfants (6-10 ans) et aux ados (11-15 ans). Ils y apprendront des mouvements fonctionnels, utiles et s'amuseront en toute sécurité.
Nos coachs proposent également des entraînements personnels. Pour toute réservation, contactez-nous sur info@crossfitember.com