Nos cours ou WODs (Workout of the Day ; entrainement du jour) sont encadrés par des coachs formés afin de vous offrir un entraînement de qualité en toute sécurité. Les séances durent 1h, le timing idéal pour bien bosser.
Les Initiations/Essais
Ces cours sont adressés aux membres ayant réservés une séance d'essai ou un MDI. Un coach pour maximum 6 personnes afin d'apprendre les mouvements de base de manière optimale.
Les WODs Classiques
Les WODS classiques sont ouverts à tous, quel que soit le niveau. Ces cours combinent des exercices cardio, gymnastique et d’haltérophilie, vous proposant chaque jour un entraînement différent.
Les WODs Spé
Les spé sont focus sur un apprentissage particulier du CrossFit. Nous proposons des WODs gym, haltérophilie et conditioning.
Les Team WODs
Les Team WODs vous permettent de vous dépenser avec votre binôme favori. Full fun au programme !
Les Avancés
Ces WODs sont réservés aux membres avancés ayant passé des tests spécifiques et désirant progresser sans coach sur des mouvements plus techniques.
Les Kids/Teens
Ces cours sont adaptés aux enfants (6-10ans) et aux ados (11-16ans). Ils y apprendront des mouvements fonctionnels pour la vie de tout les jours et bougerons en toute sécurité tout en s'amusant.
Le Get Fit
Mélangeant un WOD classique et un wod cardio, sans mouvement technique, le Get Fit ouvert à tous. Débranchez votre cerveau et allez-y à fond !
Nos coachs proposent également des entraînements personnels. Pour toute réservation, contactez-nous sur info@crossfitember.com