Notre méthode d’entraînement est basée sur la progression de chacun, adaptée à son passé sportif et son niveau actuel.
Le coaching est au centre de notre attention pour que vous puissiez sentir le challenge de vous dépasser à chaque séance tout en sécurité.
Encadré par un coach et motivé par les autres membres de la communauté, vous pourrez progresser à votre rythme…
BIENVENUE CHEZ CROSSFIT EMBER !
Quel que soit votre niveau, vous trouverez chez nous l’entraînement qui vous convient.
INITIATION
Lorsque vous débutez le CrossFit avec nous, nous vous invitons d’abord à participer à 4 séances d’initiation. Ces cours sont coachés en petit groupe pour vous permettre d’apprendre les mouvements de base à votre rythme avant de participer aux WOD généraux.
Les entrainements sont différents chaque jour. Nous appelons ça des « WOD » (work of the day). Le coach vous proposera toujours des séries d’exercices différentes de la veille afin de rendre votre corps plus fort et en meilleure santé.
COMPETITOR
Cours de niveau avancé pour les crossfiteurs confirmés.
NOTRE ÉQUIPE À VOTRE SERVICE
Des coaches diplômés, compétents et passionnés pour vous aider à progresser chaque séance.